15.04.2020
Очень часто из-за включения кондиционера в офисах или в семье возникают споры. Кому-то не нравится выставленная температура, она кажется либо слишком низкой, либо очень высокой. Для других обостряется страх простыть летом. Что же делать и как найти компромисс? И как все же не простыть от кондиционера?
Для того, чтобы под кондиционером не простыть и испытывать от его использования исключительно положительные эмоции, нужно правильно с прибором обращаться. В частности соблюдать следующие рекомендации:
— При использовании кондиционера пейте витамины А и Е, чтобы улучшить свой иммунитет и поддержать его в стрессовой ситуации.
— По возможности охлаждайте комнату, пока там нет людей, тогда им можно будет зайти сразу в прохладное и комфортное помещение.
— Не делайте резких перепадов, то есть не заходите из жары в холод. Если вы пришли с улицы, вспотели и хотите охладиться, не стоит ставить на кондиционере сразу 18 градусов, из-за этого переохладитесь и простынете.
— Выставляйте на кондиционере оптимальную температуру. Это не вызовет споров в семье и коллективе и не позволит заболеть. Оптимальная температура — это 25 градусов по Цельсию, допустимо снижение до 23 градусов. Оптимальной этот показатель является еще и по экологическим меркам, считается, что при 25 градусах кондиционер не оказывает негативное влияние на окружающую среду.
— Не сидите под кондиционером. Вроде бы понятное и избитое правило, но на нем чаще всего и «попадаются». Причем сложнее всего этот вопрос состоит в офисе, на некоторых сотрудников с кондиционера дует, и они простывают. Тут терпеть не нужно ни в коем случае, это ведь ваше здоровье и ваш больничные. Добивайтесь если не переноса кондиционера, то хотя бы смену вашего места для работы. Дома же постарайтесь разместить агрегат так, чтобы при своей работе он ни на кого не дул, то есть не стоит его вешать напротив или над кроватью, диваном.
Что происходит при прямом воздействии холодного воздуха? Из-за его потока у нас сужаются сосуды, что приводит к боли, например, в шее или в голове.
— Обратите внимание на то, какой у вас установлен кондиционер. Если это сплит-система, то нужно помнить — она не обеспечивает забор воздуха с улицы. Что это значит? Помещение будет нуждаться в регулярном проветривании, иначе устройство будет гонять по комнате переработанный воздух. Поэтому примерно раз в час для офиса с большим количеством людей и чуть реже для квартиры — останавливаем кондиционер и открываем окна для проветривания.
— Обеспечьте помещение дополнительными средствами для увлажнения, так как кондиционер очень сильно сушит воздух. Если говорить про офис, то берите с собой увлажняющие капли для глаз, физраствор для носа, чтобы периодически увлажнять слизистую.
Дома можно поставить увлажнитель воздуха, цветы, чтобы помещение не высушивалось чрезмерно. Капли и спреи также можно добавить.
Кстати, если в помещении, наоборот, очень влажно, кондиционер поможет решить проблему с появлением плесени и грибка, так как уберет лишнее испарение.
— Не спите со включенным кондиционером. Во-первых, это вредно., особенно, если у вас сплит-система, которая гоняет только переработанный воздух. Во-вторых, вы можете ложиться спать и вам будет казаться, что жарко, а ночью вы замерзнете и простынете.
— Не ходите по комнате босяком, мокрыми, тем более не стойте под потоком холодного воздуха.
Если будете соблюдать все эти требования, то проблем со здоровьем из-за кондиционирования у вас не возникнет.
